Yoga

El yoga es una disciplina originaria de la India que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual. Podemos afirmar que el yoga es una comunión entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través de las posturas o asanas, la respiración o pranayama, y la meditación. Cuenta con varias técnicas y estilos que se adaptan a todo tipo de personas. Es una de las mejores maneras de reducir el estrés, bajar la presión arterial, aliviar el insomnio, la depresión y la ansiedad.